[...] 2x worki carbo olimpu i pol wiadra serwatki truskawkowej i jakas kreatyna dobrej firmy w 80% nie zezarta :p - rekawiczki do cwiczen na silke, tez takie lepsze, ale uzywane wszystko bylo kupowane jako nowe, nie uzywane, sprzet w jakosciowo super stanie bo nie chcialo mi sie cwiczyc, dzis sprzedaje bo zwyczajnie kasy potrzebuje jestem z wlkp, [...]
[...] 190 cm wzrostu , 83kg wagi , 35cm w bicepsie , cwicze 5x w tygodniu... moj staż cwiczenia to jakies 2,5 miesiaca , wczesniej troche cwiczylem ale to byly warunki domowe. wszystko mi ogolnie idzie dobrze... jedynie ciezko jest mi rozbudowac bicepsy ... chodzi mi o to aby biceps byl wysoki... prosze o jakies rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]
[...] To jest pewnie błąd? 2. Przed treningiem biegam z 8 min, potem na maszynie po serii rozgrzewkowej z najmniejszym obciążeniem, następnie 12, 10, 8 za każdym razem zwiększam obciążenie. Dobrze tak? 3. Trening trwa z max 1.5 h ? 4. Czy jak robię wszystko jak idzie to dobrze czy trzeba jakimiś partiami mięśni? Coś czytałem, że od największych.
[...] czy ja znowu zaczynam? Poprostu doradzam koledze zeby poczytal... bo post jest nawet ciekawy i caly czas na topie , wiec cos musi w nim byc... no chyba ze to fotki Spice tak wszystko nadrabiaja... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc [...]
Witam, ćwicze już od ładnych kilku lat, zawsze był na to czas i ochota. Siłownia sporo mi dała i bardzo lubie trenować, i wszystko byłoby ok gdy by nie jeden fakt - o ile do tej pory mialem na to czas, to w chwili obecnej czasu nie mam - a jak jest to brakuje sił, otoż od lutego zapisalem sie na studia i zaraz po jakimś czasie doszla robota - [...]
Jeszcze raz witam wszystkie Ladies Mam na imię Dominika, mam 20 lat. Moim celem jest redukcja, potem ładna rzeźba. Wiem że wszystko jest możliwe, a z wami będzie jeszcze łatwiej Mam mało sprzętu, ale ostatnio okazało się że to nie problem abym chodziła na siłownię do siebie na uczelni więc kiedy tylko będę mogła, będę tam zaglądać, jeśli się nie [...]
[...] sie jesc tylko dobre jakosciowo produkty.Po tej zmianie poczulem roznice - mialem wiecej energii,lepszy apetyt,troche przytylem. do rzeczy teraz- ostatni cykl tak j/w ... wszystko fajnie szlo...potem zlapala mnie choroba tzn grypa..potem znowu zoladkowa grypa... sporo schudlem.robilem badania i wszystko jest ok. obecnie jade na krecie i [...]
[...] się zemną dzieje. Wszystko mi miga i rozmazuje się (np. jak ktoś biegnie, czy piłką kozłuje), i robi mi się jasno przed oczami(tak lekko). Nie mogę się skupić ani nic tylko wszystko robię odruchowo. Obijam się o ludzi itp, Zachowuje się jakby było ze mną coś nie tak. Potęguje jeszcze to jaskrawe światło. nie mogę się skupić i zastanowić. Refleks [...]
[...] (X2) Kelton HOME / Hop Sport obciążenie żeliwne 20 kg szare fi 28 mm (okrągłe) (X2) + Najtańszy Modlitewnik mocowany do ławki oraz najtańszy wyciąg z tym narzędziem że mogę odrazu ćwiczyć. Oraz 4 nakrętki na gryfy-hantle Proszę mi wszystko szczegółowo napisać i chcę to wziąść na 10 rat . Jak je wziąść i ile to wszystko trwa. Pozdrawiam
Chcę dostać się do Akademii Marynarki Wojennej w Gdyni, lub do Wroławia. Wszystkie papiery złożone. wszystko fajnie tylko, dzis bylem na wojskowej komisji lekarskiej. dostalem kategorię D. Przyczyna: wada wzroku. moje aspiracje na szkole są bardzo duze. testy sprawnosciowe, matematyka, angielski wszystko ciezko trenuje codziennie. jedyna [...]
[...] od 80% dla siadu i 70% dla ławy (cyferki w nawiasach to numer treningu dla danego boju) Pon-SQ(1) 127,5kgx5p ,115kg x5p, WL(1) 85kgx5p, 77,5x5 trening trwał <40min wszystko z palcem w dupie Wt-WL(2) 87,5kgx5p ,77,5x5 trening trwał <20min,nie czujemy pon treningu,czujemy się świeżo,wręcz silniejsi niż w pon, do pierwszej serii [...]
jakie dzialanie dzialanie uboczne jaka cena jaka dlugosc cyklu czy laczyc z innymi sterydami oryginalne z jakiego kraju gdzie kupic kiedy brac jak dzialkowac wszystko na temat tego produktu wszystko co wiecie na ten temat
czy swędzenie morze być przyczyną zażywania metanabolu ponieważ wszystko mnie swedzi nie umiem wytrzymac z nerwów nigdy wczesniej nie miałem takich objawów od kąd zaczołem zażywać metanabolu teraz zażywam metanabol od dwuch dni dzis jest trzeci i zaczeło mnie wszystko swędziec i już nie wytrzymuje psychicznie po wszystkim wale i rozpiera mnie [...]
[...] pomocy od was forumowiczów do stworzenia mojej diety :) dodam ze nie znam się na odżywianiu i wzorowałem się na dietach ludzi podobnej masy i wysokości co ja. Jestem ogólnie wszystko żerny lecz nie chciał bym w diecie ryb po których śmierdzi z buzi :) uwielbiam twaróg gnieciony ze śmietana , jaja , mięso , warzywa . Trenuje 4x w tygodniu [...]
Wiem że są już tematy o energy drinkach, ale nie wszystko jest wyjaśnione i mam kilka pytań co do nich ponieważ pije je dośc często, a teraz jak się ciepło zrobiło to tym bardziej zawsze po meczu w piłke itd. 1.czy Energy drinki typu Red Bull, N - gine, Tiger mają dobry czy przeciwnie zły wpływ na rozwój masy mięśniowej czy kolidują jakoś z dietą, [...]
[...] Rozalski - manager T.A. - red.). Ziggi jest dla mnie jak ojciec i przyjaciel w jednym. Bardzo mi pomaga. Ale ja się czuję w Stanach jak w domu Jest tu mnóstwo Polaków. Mimo wszystko jestem tu jednak bardziej anonimowy, chociaż w hotelu, gdzie rozmawiamy teraz już mnie rozpoznają. Mówią: "Hallo Thomas!" . Zadomowiłem się tutaj i moja rodzina też. [...]
[...] (typ budowy): różnie to bywa Stan zdrowia: Dobry-kiedyś miałem jakiegoś rotawirusa watrobowego ale to bylo jakies 7 lat temu...jem odpowiednio i biore oslony wiec wszystko ok...na usg byłem jakiś czas temu i wszystko wporząsiu Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do porostu PPM podstawowa przemiana materii: szybka [...]
[...] atak musi boczny lub folstoper Cie asekurować tzn być na środku ostatni stoper musi być waleczny nie bać się włożyć nogi nie cofać jej i nie kiwać pod własnym polem karnym wszystko w przud resztą niech się zajmie pomoc i atak a co do wźlizgów sam musisz się ich nauczyć ale gdy napastnik idzie do Cb rób wszystko żeby odebrać mu piłke tylko nie [...]
no też mam 14 lat ale w bicepsie mam 30cm a objętość klatki 98cm ćwiczę niecały rok ale gdy zaczynałem miałem w bicepsie 19cm więc z czasem wszystko można osiągnąć wszystko tylko wykonuj systematycznie ćwiczenia i oraz staraj się przybrać na masę też. ćwiczę w domu bo mnie ****a nie chcą wpuścić na siłownie
[...] na prop i wins od 3 tyg wczensiej test i krótka przygoda z deca zaczyna mi wywalac gino i nie wiem czy to progesteronowe czy estro dlatego przydały by sie badania z cisnieniem ok blok jest ldl i hdl plus próby wątrobowe też bym zrobił tylklo chce to wszystko zebrąc do kupy bo niewiem czy wszystko zrobie w jednym labie czekam na odp z góry dzieki
A co mi tam- Spróbuje :)
